Силовой тренинг. Базовый уровень/Strength training. Basic level

  • 01
  • 02

Силовой тренинг один из самых востребованных направлений фитнесе. Спрос на тренеров «силовиков» в фитнес-клубах велик и растет с каждым годом.

Инструктор тренажерного зала или персональный тренер должен уметь создавать безопасные и эффективные программы тренировок, направленные на достижение клиентом поставленных целей, должен знать технику и все нюансы выполнения основных упражнений.

Знание направления «Силовой тренинг» необходимо как начальная точка развития в области персонального тренинга. Курс особенно важен для тех, кто желает индивидуально заниматься с клиентами, в частности для персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала.

Курс «Силовой тренинг. Базовый уровень» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:

ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Вы получите все необходимые знания и навыки для успешного развития карьеры инструктора тренажерного зала или карьеры персонального тренера.

Вы познакомитесь с особенностями составления программ для всех типов тренировок (целостная, сплит, круговая, интервальная) с учетом типов телосложения, а также изучите правильную технику выполнения упражнений.

Вместе с дисциплиной «Спортивная биохимия» студенты выбирают:

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Положительное воздействие силовых тренировок.
  • Основные понятия и определения;
  • Типы мышечных волокон;
  • Факторы, определяющие развитие силы;
  • Средства силового фитнеса. Их достоинства и недостатки;
  • Техника безопасности при работе с тренажерами;
  • Планирование и разработка программ;
  • Типы силовых тренировок;
  • Особенности составления силовых программ с учетом типов телосложения;
  • Постановка техники силовых упражнений;
  • Обучение технике работы на тренажерах;
  • Составление программ для всех типов силовых тренировок;
  • + Практическая отработка всех навыков.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА № 1 Силовой тренинг. Цели. Воздействие. Терминология

  • Определение силового тренинга.
  • Цели силового тренинга.
  • Положительное воздействие силовых тренировок.
  • Терминология.

ТЕМА № 2 Средства силового фитнеса

  • Строение мышц. Тип мышечных волокон.
  • Факторы, определяющие развитие силы.
  • Средства силового фитнеса (упражнения без отягощения, со свободными весами и в тренажерах). Их достоинства и недостатки.
  • Техника безопасности при работе с тренажерами.
  • Что включает сбалансированная тренировочная программа.
  • Планирование и разработка программы.

ТЕМА № 3 Структура и методика проведения тренировок

  • Типы силовых тренировок : целостная, круговая, сплит, интервальная

ТЕМА № 4 Практика

ТЕМА № 5 Практика

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

65

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

Очное обучение
Заочное обучение
Дистанционное обучение
Экстернат

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат

Лицензированный бессрочный сертификат

СТОИМОСТЬ

Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.

 

Оплата обучения:

  • В рассрочку
  • Единовременно с дополнительной скидкой 5%
  • Наличным способом
  • По безналичному расчету.


         


ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2020.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

ДИСЦИПЛИНЫ