Групповые силовые форматы. Базовый уровень - Педагогический Колледж Фитнеса

Групповые силовые форматы. Базовый уровень / Group strength formats. Basic level

Актуальность курса

Данный курс является основой для многих направлений. Необычный качественный подход к построению тренировки научит чувствовать свое тело, откроет новые силовые ресурсы и поможет грамотно распределять нагрузку. Данное направление пользуется огромной популярностью во всех странах.

Для кого рекомендуем:

Знание курса «Групповые силовые уроки. Базовый уровень» считается обязательным для дальнейшей работы в фитнес-клубе тренером групповых силовых программ.

Данная программа тренировки является одной из самых популярных программ в фитнес-индустрии. Также рекомендуем ее тем, кто желает привести тело в тонус, проработать мышцы, повысить выносливость организма.

Чему научитесь?

Вы научитесь правильной технике силовых упражнений, сможете совмещать выполнение упражнений в групповых силовых тренировках с музыкой и научитесь правильно анализировать биомеханику каждого упражнения.

Программа

Курс	Групповые силовые уроки. Базовый уровень
Кол-во часов	30
Программа	• Техника упражнений на основные мышечные группы (ноги, спина, плечи, руки); • Основы музыкальной грамоты; • Ошибки при выполнении упражнений; • Биомеханический анализ упражнений; • Рекомендации по подбору физических упражнений; • Положительное воздействие физических упражнений; • Правила построения тренировки; • Схемы выполнения упражнений; • Виды тренировок; • + Практическая отработка всех навыков.
График занятий	Время занятий подбирается с учетом Ваших пожеланий
Формы обучения	Очная, заочная, дистанционная

Наши советы и рекомендации:

Прежде чем приступить к изучению «Групповые силовые уроки. Базовый уровень», необходимо пройти курсы:
«Аэробика. Базовый уровень». На данном курсе студент изучает понятие «музыкальная грамота» и технику шагов аэробики, которые являются неотъ- емлемой частью разминки в курсе групповых сило- вых программ;
«Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека».

Желательно знание класса «Степ-аэробика. Базовый уровень», что поможет вам разнообразить разминку для групповых силовых уроков.

Знание класса «Групповые силовые уроки. Базовый уровень» потребуется для направлений:
«Групповые силовые уроки. Базовый уровень»
«Групповые силовые уроки. Продвинутый уровень»
«Функциональный тренинг. Базовый уровень»
«Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)»
«Интервальные уроки»

Стоимость обучения рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранных условий.

Документ по окончании обучения: лицензированный бессрочный сертификат с присвоением квалификации инструктора