Семинары по фитнесу

Коллекция семинаров, вебинаров и мастер-классов

СЕМИНАРЫ И ВЕБИНАРЫ

Семинары по фитнесу и вебинары позволяют слушателям расширить знания в сфере фитнеса за пределами программ курсов. Колледж фитнеса представляет семинары и вебинары на различные темы фитнеса. Спикерами выступают преподаватели колледжа и приглашенные специалисты. Вы можете принять участие в семинарах по обучению фитнесу лично или приобрести их в записи.

Продолжительность 1,5-3 часа

Сертификация - выдается электронный сертификат участника семинара/вебинара

Стоимость – 1000 рублей. При покупке от 3-х и более скидка 10%

Семинары в записи:

Название Описание
Нутрициология
Биохимия спортивного питания
Продолжительность:
2 часа
Для кого: для всех, кто ведет активный образ жизни и следит за новыми фитнес-трендами.
Содержание семниара:
1. Белки, жиры и углеводы. Макромолекулярная жизнь в нашем организме. 
2. Классификация спортивных добавок. 
3. Протеин или креатин, а может быть аминокислоты? В чем разница? .
  4. Жиросжигатели. Насколько данные препараты безопасны для нашего организма. 
5. Спортивные напитки. Что Вы знаете о них?
6. Водный режим. Вы уверены, что необходимо каждому пить по 2 литра в день?
7. 10 мифов о спортивном питании.
Рациональное питание и пищевое поведение
Продолжительность:
2 часа
Для кого: для всех интересующихся здоровым питанием и пищевым поведением человека.
Что изучите:
природные механизмы регуляции питания и пищевого поведения человека; нервная деятельность и расстройства пищевого поведения; подсознание и контроль пищевого поведения; питание в современном обществе – мифы и штампы; идеология здорового питания.
Основы рационального питания и применение в фитнес тренинге
Продолжительность:
3 часа
Для кого: для персональных фитнес-тренеров, профессионалов и любителей фитнеса, для всех, интересующихся вопросами здорового питания.
Содержание вебинара:
Наука о питании, основные понятия. Важность правильного питания в фитнесе.
▪ Важные сведения по анатомии и физиологии пищеварительной системы.
▪ Белки: роль в питании, понятие полноценности белка, источники белка, как выбрать качественные белковые продукты тренирующемуся человеку, на что обратить внимание при выборе.
▪ Углеводы: важность углеводов в обеспечении организма энергией, классификация углеводов, «правильные» и «неправильные» углеводы, роль «неправильных» углеводов в увеличении жировых отложений, понятие гликимического индекса, правила выбора углеводных продуктов при различных целях тренировок.
▪ Жиры: понятия «жир» и «жироподобные вещества», нужен ли жир организму, «полезные» и «вредные» жиры, как выбрать продукты, богатые «полезными» жирами, как уменьшить количество «вредных» жиров.
▪ Витамины и минеральные вещества: какие особенно важны для успешного фитнес-тренинга, источники.
▪ Принципы рационального питания и их реализация в практике фитнес-тренинга.
Вы узнаете: что значит питаться рационально, как применить принципы рационального питания в жизни и в практике фитнес-тренинга.
Основы рационального питания для людей с различными заболеваниями: с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеопороз, остеохондроз, артроз, артрит), с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония, варикозное расширение вен нижних конечностей)»
Продолжительность:
3 часа
Для кого: для персональных фитнес-тренеров, инструкторов тренажерного зала, профессионалов и любителей фитнеса, для всех, интересующихся вопросами правильного питания.
Содержание вебинара:
Анатомо-физиологические особенности строения костей, позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы.
▪ Необходимые и важные сведения о каждом из рассматриваемых заболеваний.
▪ Стратегия правильного питания и коррекция пищевого рациона при каждом из рассматриваемых заболеваний во взаимосвязи с фитнес-тренингом.
Вы узнаете: как скорректировать пищевой рацион, какие продукты исключить, какие пищевые вещества обязательно добавить в питание в зависимости от имеющегося заболевания. И как связать откорректированный рацион с занятиями фитнесом.
Основы нутрициологии и диетологии для фитнес-тренера. Уровень 1
Продолжительность:
2 часа
Стоимость:
1000 рублей
Это первый семинар из блока "Основы нутрициологии и диетологии для фитнес-тренера".
На семинаре вы узнаете:
- Физиологию ЖКТ и ее особенности у тренирующихся и спортсменов;
- Какое место диеты, занимают в питании занимающихся спортом;
- Альтернативные концепции питания с точки зрения возможности их применения при занятиях фитнесом;
- Мнимые лекарств (ягоды Годжи, пророщенные злаки, коралловая вода) и целесообразность их применения тренирующимися и спортсменами;
- Особенности физиологии ЖКТ на фоне тренировок;
- Вегетарианство и «функциональное питание» сравнение с концепцией рационального питания и их совместимость с тренировочным процессом.
Основы нутрициологии и диетологии для фитнес-тренера. Уровень 2. Влияние особенностей рациона на тренировочный результат
Продолжительность:
2 часа
Стоимость:
1000 рублей
На семинаре вы узнаете:
- Факторы питания, оказывающих положительный и отрицательный эффект на спортивный результат;
- Какие существуют приемы изменения рациона питания для разных целей тренировок;
- Какие нежелательные компоненты питания в рационе тренирующихся, снижающих эффективность тренировок;
- Какое влияние оказывает кулинарная обработка, которую следует учитывать в питании спортсмена;
- Полный обзор продуктов, которые считаются вредными: ГМО, глютен, бездрожжевой хлеб;
- Полный бзор возможностей нутрициологической и фармакологической коррекции перетренированности.
Анатомия фитнеса
Анатомия шейного отдела позвоночника
Продолжительность:
2 часа
Стоимость:
1000 рублей
Для кого: для всех желающих кто следит за своим здоровьем, для тех у кого проблемы с шейным отделом, для людей открытых к новым знаниям.
Вы узнаете: основные ошибки при работе над шейным отделом, мифы и заблуждения, а также практические советы и рекомендации от первоклассного специалиста!
Позвоночный столб при физической нагрузке
Продолжительность:
1 час 30 мин.
Для кого: для всех интересующихся глубоким изучением анатомии.
Что изучите: биомеханику движений в позвоночнике (современная теория, составленная французскими авторами); возможные осложнения при перегрузках, последствия неправильной техники выполнения упражнений.
Женщины и спорт
Продолжительность:
1 час 40 мин.
Для кого: для всех интересующихся фитнесом и глубоким изучением физиологии женщин; будет интересен как для женщин, так и для мужчин, практикующих тренировки с женщинами различного возраста.
Что изучите: на семинаре освещены темы «Женщина и спорт. Исторический очерк», «Особенности анатомии и физиологии женщин», «Фитнес и возраст женщины», «Влияние различных видов спорта на здоровье женщины».
Психология фитнеса, новые технологии
Дистанционный фитнес-тренер
Продолжительность:
2 часа
Для кого: для групповых и персональных тренеров.
Содержание семинара:
1. Техника и методика проведения тренировок дистанционным фитнес-тренером.
2. Эффективность дистанционного тренинга. Как это работает?
3. Плюсы и минусы для клиента и для тренера.
4. Презентация себя, как дистанционного тренера. Что важно клиентам?
5. Варианты и способы проведения дистанционной тренировки.
Продажи в персональном тренинге
Продолжительность:
1 час 30 мин.
Для персонального тренера всегда стоит вопрос – как выполнить план тренировок, продать необходимое количество тренировок? В чем секрет успешных тренеров? Благодаря данному вебинару Вы сможете ответить на многие свои вопросы!
Для кого: для персональных тренеров и инструкторов.
Содержание семинара:
▪ Определение, виды и этапы продаж
▪ Продажи, как любимое увлечение персонального тренера
▪ Типология клиентов. Этап установления контакта
▪ Презентация себя и своих услуг
▪ Алгоритм работы с возражениями
▪ Этапы эффективных продаж
▪ Игровые тренинги продаж
Вы узнаете самую подробную инструкцию по увеличению продаж.
Медицинский фитнес
Миофасциальный релиз – помощник фитнес-тренера<br?> Продолжительность:
4 часа
Стоимость:
2000 рублей
Для кого: для фитнес-тренеров и всех, интересующихся данным вопросом.
Задачи семинара:
1) Изучить основные мышечные группы.
2) Обучить биомеханическим правилам работы с мышечными группами.
3) Решение ситуационных задач.
4) Провести практическое занятие.
На данный момент, для фитнес-тренеров актуальным остается:
- снижение болей после физической активности (крепатурой);
- повышение силовых характеристик клиента;
- профилактика разрывов и растяжения связок/мышц;
- снижение болей в поясничном отделе у беременных;
- снижение болевого синдрома у клиентов, страдающих терапевтическими заболеваниями позвоночника (остеохондроз, протрузии);
- расслабление мышц;
- повышение гибкости и пластичности и многое другое.
Вы научитесь использовать свои теоретические знания анатомии и физиологии с вашими практическими знаниями в фитнесе.
Детский фитнес
Применение здоровьесберегающих технологий на детских тренировках
Продолжительность:
3 часа
Для кого: инструкторов по детскому фитнесу, педагогов дошкольного воспитания, и просто мамочек детей от 3 до 6 лет.
Содержание вебинара:
- пальчиковая гимнастика
- дыхательная гимнастика
- глазодвигательная гимнастика
- массаж и самомассаж
- профилактика плоскостопия
- коррекция осанки
- пример включения упражнений в стандартную тренировку.
Вы узнаете:
Как развивать в ребенке речь и мышление с помощью пальчиковой гимнастики, как избавиться от простудных заболеваний с помощью дыхательной гимнастики, как скорректировать осанку, как не давать развиваться плоскостопию у ребенка.
Детская йога. Для детей от 5 до 12 лет
Продолжительность:
3 часа
Для кого: инструкторов по детскому фитнесу, педагогов дошкольного воспитания, и просто мамочек детей от 5 до 12 лет.
На данном семинаре вы узнаете, какие асаны доступны детям. Научитесь знакомить детей с возможностями тела. Мы покажем, как сделать занятие увлекательным и как провести его в игровой форме. Детская йога улучшает концентрацию, развивает гибкость и умение держать баланс. Ребенок, занимающийся йогой, более успешен в учебе и позитивно относится к окружающему мир.
Развитие музыкальных качеств у детей на фитнес-тренировках. Необходимость музыкального сопровождения и методы развития чувства ритма и слуха у детей
Продолжительность:
3 часа
Для кого: инструкторов по детскому фитнесу, педагогов дошкольного воспитания, и просто мамочек детей от 3 до 6 лет.
Содержание вебинара:
- подбор музыкального сопровождения
- танец как способ самовыражения ребенка
- развитие чувства ритма с помощью музыки и танца
- методика обучения ритмической азбуке
Вы узнаете:
Как научить ребенка слушать музыку, слышать ритм, как выражать музыку через движение. Вы узнаете о разных танцевальных направлениях для детей.
Фитбол-гимнастика. Методика проведения занятий фитбол-гимнастикой с детьми дошкольного возраста. Подвижные игры с фитболом
Продолжительность:
3 часа
Для кого: инструкторов по детскому фитнесу, педагогов дошкольного воспитания, и просто мамочек детей от 3 до 6 лет.
Содержание вебинара:
▪ Методика проведения занятий на фитболах.
▪ Особенности тренировки на фитболах.
▪ Коррекционная и воспитательная направленность занятий.
Вы узнаете:
как работать с детьми в группе с фитболами, как проводить увлекательные и полезные занятия, как корректировать осанку, как научить танцам на фитболе и многое другое!
Фитнес "Мама + малыш": методика построения и проведения занятий
Продолжительность:
3 часа
Для кого: для фитнес-тренеров, работающих по направлению «Детский фитнес», а также для будущих и молодых мам.
На семинаре:
вы узнаете об особенностях послеродового периода и периода новорожденных, разберете технику упражнений МаМалыш и разучите комбинации движений и прикосновений.
Психология фитнеса, новые технологии
Мобильность суставов, растяжка и массаж при занятиях кросстренингом/кроссфитом
Продолжительность:
2 часа
Для кого: для тренеров и всех тех, кто интересуется кроссфитом/кросстренингом.
На семинаре вы узнаете:
- Самые распространенные травмы в кросстренинге и как их избежать.
- Как правильно разминаться при занятиях кросстренингом.
Отработаете:
- Упражнения с теннисным мячом для самомассажа и проработки триггерных точек.
- Упражнения со жгутом для повышения мобильности суставов (в первую очередь плечевого пояса).
- Упражнения с памп-штангой для повышения мобильности плечевых, локтевых, а так же голеностопных суставов.
Подвесные петли TRX
Продолжительность:
3 часа
Стоимость:
2000 рублей
Для кого: для всех, кто ведет активный образ жизни и следит за новыми фитнес-трендами.
Что узнаете: историю и функциональные возможности подвесных петель. Как правильно пользоваться петлями для достижения максимального эффекта. Вы изучите основы теории и примените знания в практической части семинара. Подвесные петли - это тренировки с использованием веса собственного тела. Благодаря уникальному функционалу (подвесных) тренировок на петлях каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.
Body&Mind
Йога-терапия позвоночника и суставов
Продолжительность:
1 час 30 минут
Для кого: для всех желающих с любым уровнем подготовки, новички сразу отработают правильную технику упражнений, продвинутые смогут усложнить и разнообразить уже изученные упражнения.
Вы узнаете: как проработать позвоночник и суставы, как происходит вытяжение позвоночника, как укрепить мышечный корсет спины, мышцы живота и ног, как избавиться от напряжения и болей в спине.
Йога для женского здоровья
Продолжительность:
1 час 30 минут
Для кого: для всех желающих с любым уровнем подготовки, новички сразу отработают правильную технику упражнений, продвинутые смогут усложнить и разнообразить уже изученные упражнения.
Вы узнаете: роль опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы. Особенности практики в разные фазы менструального цикла. Возможности практики для коррекции гормонального фона. Практику для тазового дна. Возможности практики при разных видах гинекологических заболеваний. Практика, гармонизирующая здоровье при планировании беременности.
Пилатес с эластичной лентой: баланс силы и гибкости
Продолжительность:
2 часа
Для кого: для всех желающих с любым уровнем подготовки, новички сразу отработают правильную технику упражнений Пилатес, продвинутые смогут усложнить и разнообразить уже изученные упражнения.
Вы научитесь:
- создавать баланс силы и гибкости с применением простого и эффективного оборудования.
- растягивать и укреплять мышцы и суставы
- использовать эластичную ленту в качестве вспомогательного элемента.
- отрабатывать технику базовых упражнений пилатес с использованием эластичной ленты.
Результативный флекс: секреты тренара по флексу
Продолжительность:
1 час 30 минут
Для кого: для всех, интересующихся направлением флекс, и для всех практикующих тренировки по растяжке.
Вы научитесь:
- подбирать грамотные упражнения для себя и своего клиента и правильно выполнять их для получения результата;
- разробатывать несколько видов тренировок и упражнений, усложнять эти упражнения и правильно их выполнять.
Оздоровительные методики
Anti-aging фитнес: тренировки с людьми старше 40 лет
Продолжительность:
2 часа 30 минут
Для кого: для фитнес-инструкторов любых направлений, персональных тренеров, реабилитологов, людей зрелого и пожилого возраста в помощь для личных тренировок.
На семинаре вы: познакомитесь с физиологическими особенностями организма людей среднего и пожилого возраста, узнаете принципы работы с ними и научитесь составлять схему тренировок и правильно подбирать упражнения.
Скандинавская ходьба
Продолжительность:
2 часа 30 минут
Для кого: для всех желающих с любым уровнем подготовки
Из семинара вы узнаете:
- Историю появления Скандинавской ходьбы;
- Варианты ходьбы: здоровье, фитнес, спорт;
- Виды ходьбы, техника и основные ошибки;
- Выбор одежды для занятий;
- Выбор снаряжения;
- Показания и противопоказания к ходьбе и многое другое!
Пилатес для лица
Продолжительность:
3 часа
Вебинар для тех, кто заботится о красоте своего тела и о красоте лица. Сочетание традиционного занятия по методу пилатеса и методики фейсформинга. Успешное сочетание пилатеса и фейсформинга – это увлекательное путешествие в мир красоты своего тела в целом и познание себя.

 

Запись по телефону: 8 (812) 386-13-04

Участие в мероприятиях СТРОГО ПО ЗАПИСИ!

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

 

МАСТЕР-КЛАССЫ

Мастер классы по фитнесу позволяют участникам повысить уровень своего мастерства в различных направлениях фитнеса, а также открыть для себя новые направления.

Колледж фитнеса предоставляет возможность посетить мастер классы тренеров по фитнесу у преподавателей колледжа и приглашенных специалистов. Если вы не смогли присутствовать лично, можете приобрести их в записи. 

Стоимость - 500 рублей.

Название Описание
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг
Продолжительность:
1 час
Для кого: для всех любителей и профессионалов групповых программ.
Что изучите: Интересные комбинации упражнений, модификации движений и технику работу с группой.
Functional Mix
Продолжительность:
1 час
Для кого: для всех любителей и профессионалов групповых программ.
Что изучите: Особенности сочетания степ-аэробики и силовых фрагментов. Варианты построения интервального урока с использованием степ-платформы.
Функциональная тренировка «Полоса препятствий»
Продолжительность:
1 час
Тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, ловкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания. В тренировке используются упражнения, активизирующие большое количество мышц, как крупных, так и мелких, а также на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно.
Speed power
Продолжительность:
1 час
Интервальная тренировка Speed Power - это быстрое и взрывное выполнение упражнений в сочетании с промежутками отдыха и кардио. Суперэффективность высокоинтенсивных интервальных тренировок делает их идеальным средством достижения результата в условиях постоянной нехватки времени. Тренировки Speed Power увеличивают/развивают взрывную силу, выносливость, укрепляют мышцы, вызывают метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после её окончания.
Функциональная интервальная тренировка #убиваша
Продолжительность:
1 час
Интенсивная функциональная тренировка на все группы мышц, направленная на развитие КРС, жиросжигание. Тренировка с использованием степ-платформы. Содержит аэробную и силовую нагрузку.
Body&Mind
Flex (Растяжка)
Продолжительность:
1 час
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил. Существуют различные виды стретчинга, которые вы можете выбрать для себя сами, исходя из личных предпочтений.
Растяжка. Техника и правила
Продолжительность:
1 час
Для кого: для тех, кто хочет узнать о пользе и правильном применении растягивающих упражнений.
Чему научитесь: вас ждет мастер-класс по технике растяжки с акцентом на спину и продольные шпагаты, правильность применения растягивающих упражнений на занятии для Ваших клиентов.
Pilates Original
Продолжительность:
1 час
Для кого: для всех любителей и профессионалов групповых программ и направлений Body and mind.
Чему научитесь: на мастер-классе Вас ждет оригинальность построения урока, особенности направления и разнообразие упражнений.
Be flexible. Be strong.
Продолжительность:
1 час 30 минут
Комплекс на растяжку , сочетающий в себе элементы на гибкость и силу. Данный урок направлен на проработку мышц стабилизаторов и кора, а также на развитие гибкости и увеличение подвижности суставов. Целевое воздействие будет на мышцы бедра - продольные шпагаты. Раскройте для себя стретчинг с новой стороны.
Парная растяжка
Продолжительность:
1 час
Стоимость:
500 руб
Парная растяжка - эффективное и приятное занятие в компании с партнером.
Правила парной растяжки и упражнения из парного стретчинга.
Будь мобильным
Продолжительность:
1 час
Шуточное название, предполагающее тяжёлую работу. На этом классе акцент будет сделан на развитие мобильности тазобедренного сустава и растяжку поперечного шпагата. Привычные упражнения предстанут перед вами под другим углом, а в характерную для фитнес формата статику добавятся динамические переходы.
Танцевальные направления
Джаз - модерн
Продолжительность:
1 час
Для кого: для любителей и профессионалов танцевальных направлений.
Чему научитесь: составлению комбинаций, технике основных элементов танца, разучиванию комбинации на группе.
Strip dance
Продолжительность:
1 час
Для кого: для любителей и профессионалов танцевальных направлений.
Чему научитесь: технике ведения фитнес-формата направления Strip Dance, разнообразию хореографии и умению правильно подавать себя на занятии.
Танцевальный мастер-класс. Стиль JAZZ FUNK
Продолжительность:
1 час
Jazz Funk – это яркая смесь двух направлений – Hip-hop и Jazz Dance. Характерные для классического джаза приемы смешаны с духом свободы, техникой импровизации, широтой движений и наиболее яркими элементами стилей улиц и клубов Нью-Йорка и Лос-Анджелеса. Примером техники стиля Jazz Funk может служить хореография Beyoncé.
Освоите ключевые движения – волны, скольжения по полу, перешагивания, импульсы, идущие от плеч, бедер или локтей. В этом танце доминируют мелкие плавные движения, переходящие друг в друга. Энергичный и очень экспрессивный джаз-фанк подарит шквал незабываемых эмоций.
Танцевальный мастер-класс. Стиль HOUSE
Продолжительность:
1 час
HOUSE – танцевальный стиль, который получил свое название от одноименного музыкального стиля. Его история уходит корнями в эпоху 80-х годов ХХ столетия, отсылая к танцевальной эстетике закрытых loft-клубов Нью-Йорка и Чикаго. Яркий, динамичный, несущий в себе социальный подтекст, танец исполняется под особую, специально созданную для него музыку.Изучите базовые движения и особенности стиля. House – очень свободный, гибкий стиль, открытый для импровизации. Это сочетание быстрых шагов, спонтанных телодвижений, исполняемых танцором в вертикальном положении и на полу. В основе – 3 главные составляющие: footwork (работа ног), jacking (движения корпусом – знаменитая «волна») и lofting (работа в партере).
Танцевальный мастер-класс. Стиль VOGUE
Продолжительность:
1 час
Vogue/вог – это стиль, основанный на модельных позах и подиумной походке. В танце используются быстрые движения руками, манерная походка, вращения. Изучите особенности и базовые элементы данного стиля: движения, имитирующие ходьбу моделей по подиуму, позирование для фешн-съемок; научитесь специфической мимике vogue. Занятия по стилю vogue прекрасно тренируют мышцы рук и ног, дарят незабываемые эмоции, свободу самовыражения и высвобождения сексуальности.
Танцевальный мастер-класс. Стиль Хип-Хоп
Продолжительность:
1 час
HIP-HOP – это популярный тренд современной культуры. Этот стиль танца соединяет popping, breaking, locking и делает упор на работу ног, что идет в противовес многим другим танцевальным стилям. На сегодняшний день хип-хоп является одним из ведущих танцевальных направлений. Изучите базовые движения стиля, освоите ключевые особенности техники, попробуете себя в креативных танцевальных комбинациях. Вы почувствуете, насколько многогранен hip-hop, выразите свои эмоции, чувства, стремления: стиль пропитан страстью, вдохновением и протестом.
Аэробика. Степ-аэробика
Lady style
Продолжительность:
1 час 30 минут
На занятие будет разучена энергичная связка в стиле Strip dance , направленная на раскрепощение и развитие танцевальных навыков. Фитнес формат предполагает непрерывную аэробную нагрузку на протяжении всего урока и высокую интенсивность занятия. А то, что урок для вас составит и проведёт наш тренер Колегова Алина подразумевает, что связка будет нестандартная и разрушающая все стереотипы о пошлости этого направления.
Strip plasticа
Продолжительность:
1 час
Вас ожидает разучивание крутых и красивых связок и актерская отработка техники движений.
Street Dance
Продолжительность:
1 час
Вас ожидает разучивание крутых интересных движений из хип-хопа и отработкатанцевальной комбинации.
Step choreography
Продолжительность:
1 час
Step – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степом. Степ-аэробика имеет неоспоримое преимущество, так как за час тренировки сжигается большее количество калорий.
Освоите степ разной координационной сложности. Изучите разнообразие хореографии при постановке комбинаций различных уровней сложности; научитесь работать с группой.
Step beginners
Продолжительность:
1 час
Интервальная степ-аэробика
Продолжительность:
1 час
Для кого: для всех любителей и профессионалов групповых программ.
Что изучите: Особенности сочетания степ-аэробики и силовых фрагментов. Варианты построения интервального урока с использованием степ-платформы.
Познавательная Аэробика: Просто, Понятно, Интересно
Продолжительность:
1 час
Разучивание элементов и комбинаций для всех уровней подготовленности. От простого к сложному.
Специальные направления
Энергия – это движение. Tae-Bo + Power
Продолжительность:
1 час 30 минут
Чередование элементов восточных единборств и силовых упражнений. Особенность урока - музыка нам диктует движения. Выполнение элементов под определенное музыкальное сопровождение - это энергично, зажигательно и эффективно.
Tae-bo Interval
Продолжительность:
1 час 30 минут
Для кого: для любителей интенсивных направлений.. Зажигательный мастер-класс «Tae-bo Interval» позволит Вам испытать свою выносливость и покажет возможности разнообразить свои уроки.

 

Запись по телефону: 8 (812) 386-13-04

Участие в мероприятиях СТРОГО ПО ЗАПИСИ!

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

 

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2019.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

ДИСЦИПЛИНЫ