NEW! Флекс (Стретчинг). Продвинутый уровень

Флекс (Стретчинг). Продвинутый уровень / Flex (stretching). Advanced level

Стретчинг. Продвинутый уровень — уникальный курс подготовки инструкторов, не имеющий аналогов. Это вторая ступень самой популярной и востребованной программе в фитнес-индустрии. Считается обязательно для прохождения всем профессиональным тренерам и инструкторам.

Курс учит технике упражнения для людей с хроническими заболеваниями, после травм и клиентов с избыточным весом. Вы научитесь усложнять занятия и использовать дополнительное оборудование.

Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.

Дополнительные методики, техника улучшения осанки и гибкости спины, стретчинг для стоп и шеи, флекс после травм и многое другое!

Курсы инструкторов по растяжке продвинутого уровня подходят людям с любым уровнем физической подготовленности, спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий йоги, пилатеса и растяжки. Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.

ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Вы изучите реабилитационный стретчинг, способы и методы сохранения полученных результатов, различные виды усложнения занятий, стретчинг с доп. оборудованием. Вы, как тренер по стретчингу, научитесь составлять программы для клиентов с различными хроническими заболеваниями.

Во время обучения студенты отрабатывают технику выполнения упражнений и учатся самостоятельно проводить занятия в качестве инструкторов.

Вместе с дисциплиной «Флекс (Стретчинг). Продвинутый уровень» студенты выбирают:

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

Реабилитационный стретчинг;
Варианты разнообразия занятий;
Метод PNF («расслабление-сокращение»);
Технику парной растяжки;
Варианты стретчинга с дополнительным оборудованием;
Стретчинг при избыточном весе;
Комплекс растяжки для людей с с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниям ОДА;
Особые навыки инструктора по растяжке
Типичные ошибки тренера
+ Практическая отработка всех навыков.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Тема 1. Современный взгляд на растягивание. Особенности строения связок, сухожилий и их влияние на гибкость. Коллаген и эластин.

Тема 2. Варианты разнообразия занятий. Способы усложнения занятий. «Спортивные» цели.

2.1. Методика работы с подготовленными клиентами. Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»). Постизометрическая релаксация.

2.2. Парная растяжка.

2.3. Использование дополнительного оборудования в групповой тренировке. Усложненные по технике упражнения.

Тема 3. Стретчинг для людей с хроническими заболеваниями. Реабилитационный стретчинг.

3.1. Особенности стретчинга для людей с избыточным весом.

3.2. Особенности стретчинга для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, варикозное расширение вен).

3.3. Особенности стретчинга для людей с заболеваниями ОДА (артриты, артрозы, остеохондроз, грыжи).

3.4. Особенности стретчинга для людей с тугими подколенными сухожилиями.

3.5. Стретчинг в восстановлении после травм.

3.6. Стретчинг для улучшения осанки.

3.7. Стретчинг для улучшения гибкости спины.

3.8. Стретчинг для улучшения подвижности суставов.

3.9. Стретчинг для стоп.