Главная Пилатес (Pilates)

Пилатес (Pilates)

Пилатес Pilates

Пилатес – единая система упражнений созданная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад и получившая огромное распространение в наши дни. Упражнения выполняемые по методу Пилатес укрепляют мышцы не только участвующие в движении, но и глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Одним из основных принципов Пилатеса – является выравнивание, что освобождает тело человека от мышечных зажимов, помогает снять нагрузку с суставов и обеспечивает постепенное улучшение осанки, избавляет человека от неприятных болевых ощущений в спине. Методика Пилатеса способствует улучшению работы внутренних органов за счет их правильного расположения относительно друг друга, а также придает уверенность в себе, поднимает самооценку и настроение. Пилатес помогает расслабиться, избавить тело от нежелательного напряжения и посторонних мыслей.

ПИЛАТЕС
Пилатес 1

основной базовый курс

  • понятие методики «Пилатес»
  • техника и методика выполнения упражнений
  • показания и противопоказания для проведения занятий
  • изучение комплексов упражнений, направленных на:
    • коррекцию осанки
    • снятие болевого синдрома в разных отделах позвоночника
    • укрепление мышц и суставов
    • развитие гибкости
  • составление базовых комплексов
  • основные комплексы в методике «Пилатес»
18 Рекомендуем  курсы "Основы анатомии и физиологии человека""Фитбол" и "Оздоровительный фитнес"
Пилатес 2

продвинутый уровень

  • изучение программ классического «Пилатес»
    различных уровней сложности с применением дополнительного оборудования
  • On the Ball
  • урок Pilates с использованием фитнес-мячей
  • Pilates Strong – включает упражнения на баланс и силу
  • Pilates Light – для начинающих и «проблемных» клиентов, включает дыхательную гимнастику
  • Pilates Straight – урок на вытягивание позвоночника
18

Посетить семинары и мастер-классы по Пилатес можно в Колледже фитнеса, а также заказать видео ...

Чтобы стать инструктором по этому направлению фитнеса позвоните нам по телефонам: (812)368-39-64 или (812)970-48-48 или запишитесь на курс обучения через форму обратной связи.

Тренеры Колледжа Фитнеса

Плеханова Марина – старший тренер Колледжа Фитнеса

Плеханова Марина – старший тренер Колледжа Фитнеса.

Я считаю, что сейчас фитнес стал частью жизнью нашего общества. Он меняется и развивается как и весь окружающий мир....

Узнайте подробнее...

Щербатов Владимир - тренер Колледжа Фитнеса

Щербатов Владимир - тренер Колледжа Фитнеса.

Из профессионального бокса я пришёл в фитнес и просто стал тренером – преподавателем. Учился на разных курсах и повышал квалификацию...

Узнайте подробнее...

Новогодние скидки все выше,
а мест все меньше!

Спешите поступить по самой выгодной цене!
Ведь на тренерском факультете осталось всего 10 мест,
на курсах фитнес-инструкторов-15!
До 27 декабря ловите момент!

Лотерея! Скидки! Подарки!

Лотерея! Скидки! Подарки!

На новогоднем Дне открытых дверей в Колледже фитнеса.
18, 19, 20 и 21 декабря получите индивидуальные консультации по фитнес-образованию и участвуйте в нашей лотерее! Фирменные сувениры, новогодние подарки и другие приятные сюрпризы!
Наши менеджеры помогут разобраться, что нужно для успешной карьеры именно Вам! А участие в новогодней лотерее принесет удачу!
Подробности по тел. 368-39-64

Внимание!

Тренерский факультет- золотой стандарт фитнес-обучения

Колледж Фитнеса продолжает прием на самый элитный курс обучения!

Подробнее ...

Подписаться на новости!

Почта Яндекс

Логин:
Пароль:

Это интересно!

САМЫЕ ТОПОВЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

Групповые силовые программы пользуются популярностью, потому что одновременно со снижением веса они укрепляют мышцы и формируют фигуру... >>Читать далее

Яндекс.Метрика