Наш курс на ЛЕТО!

Дни открытых дверей! 

Внимание! Заканчиваются свободные места на тренерском факультете!  

Спешите на дни открытых дверей 23,24, 25, 29, 30, 31 июля!

Получите скидку 5000 руб при выборе 4-х и более дисциплин!

Узнать подробнее...

Внимание абитуриентов 2014!

Главная Пилатес (Pilates)

Пилатес (Pilates)

Пилатес Pilates

Пилатес – единая система упражнений созданная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад и получившая огромное распространение в наши дни. Упражнения выполняемые по методу Пилатес укрепляют мышцы не только участвующие в движении, но и глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Одним из основных принципов Пилатеса – является выравнивание, что освобождает тело человека от мышечных зажимов, помогает снять нагрузку с суставов и обеспечивает постепенное улучшение осанки, избавляет человека от неприятных болевых ощущений в спине. Методика Пилатеса способствует улучшению работы внутренних органов за счет их правильного расположения относительно друг друга, а также придает уверенность в себе, поднимает самооценку и настроение. Пилатес помогает расслабиться, избавить тело от нежелательного напряжения и посторонних мыслей.

ПИЛАТЕС
Пилатес 1

основной базовый курс

  • понятие методики «Пилатес»
  • техника и методика выполнения упражнений
  • показания и противопоказания для проведения занятий
  • изучение комплексов упражнений, направленных на:
    • коррекцию осанки
    • снятие болевого синдрома в разных отделах позвоночника
    • укрепление мышц и суставов
    • развитие гибкости
  • составление базовых комплексов
  • основные комплексы в методике «Пилатес»
18 Рекомендуем  курсы "Основы анатомии и физиологии человека""Фитбол" и "Оздоровительный фитнес"
Пилатес 2

продвинутый уровень

  • изучение программ классического «Пилатес»
    различных уровней сложности с применением дополнительного оборудования
  • On the Ball
  • урок Pilates с использованием фитнес-мячей
  • Pilates Strong – включает упражнения на баланс и силу
  • Pilates Light – для начинающих и «проблемных» клиентов, включает дыхательную гимнастику
  • Pilates Straight – урок на вытягивание позвоночника
18

Посетить семинары и мастер-классы по Пилатес можно в Колледже фитнеса, а также заказать видео ...

Чтобы стать инструктором по этому направлению фитнеса позвоните нам по телефонам: (812)368-39-64 или (812)970-48-48 или запишитесь на курс обучения через форму обратной связи.

Тренеры Колледжа Фитнеса

Плеханова Марина – старший тренер Колледжа Фитнеса

Плеханова Марина – старший тренер Колледжа Фитнеса.

Я считаю, что сейчас фитнес стал частью жизнью нашего общества. Он меняется и развивается как и весь окружающий мир....

Узнайте подробнее...

Щербатов Владимир - тренер Колледжа Фитнеса

Щербатов Владимир - тренер Колледжа Фитнеса.

Из профессионального бокса я пришёл в фитнес и просто стал тренером – преподавателем. Учился на разных курсах и повышал квалификацию...

Узнайте подробнее...

Внимание!

Тренерский факультет - лучшее фитнес обучение!

Продолжается прием на самый элитный факультет колледжа фитнеса!

Подробнее ...

Фитнес магазин

Воспользуйтесь возможностью приобрести уникальные авторские программы по разным направлениям фитнеса!
Подробнее...

Это интересно!

САМЫЕ ТОПОВЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

Групповые силовые программы пользуются популярностью, потому что одновременно со снижением веса они укрепляют мышцы и формируют фигуру... >>Читать далее

Яндекс.Метрика